Nous y aborderons des Qi Gong basés sur le développement et le maintien de la souplesse. Certains exercices permettent aussi de masser les organes et de favoriser leur bon fonctionnement. Le Qi – concept chinois qui décrit le fonctionnement de l’énergie vitale – circule ainsi plus librement.
Le Qi Gong a fait l’objet de plusieurs études scientifiques et il est réputé pour ses effets sur la souplesse et la diminution des douleurs articulaires, mais aussi sur la détente du corps et l’harmonisation de l’esprit. Il favorise ainsi un meilleur sommeil et peut contribuer à rééquilibrer la tension artérielle.
Le Taiji Quan sera également abordé pour compléter les effets du Qi Gong. Cet art à la réputation d’améliorer l’équilibre, la coordination, la mémoire et l’humeur.
Pour s’inscrire: ce cours est organisé par » le mouvement des aînés ».
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