Pendant ce cours nous préparons le corps au Qi Gong par différents exercices de Dao Yin ( littéralement étirer et conduire ) qui ouvrent le corps et l’assouplissent. Puis, nous étudierons différents Qi Gong de difficulté progressive : « Ba Duan Jin – les huit pièces de brocard », « Wu Qing Qi – le jeux des cinq animaux », « Xiao Yao Gong – le Qi Gong des chevaliers nomades », « Han Yang Ruyi Gong – le Qi Gong des gentlewomen/men » etc… Nous pratiquerons aussi un peu de Taiji Quan.
Chaque exercice est adaptable entre des postures très exigeantes et un travail tout en douceur. Des élèves sportifs aux aînés en passant par des personnes à la condition physique limitée sont donc tous les bienvenus.
Pour le payement il y a le choix pour ce cours entre deux solutions. Simplement apporter 20.- à chaque leçon suivie ou s’inscrire dûment sur le site, ce qui est le seul moyen d’avoir accès à toutes les vidéos qui peuvent soutenir votre travail à la maison tout au long de l’année.
Créneaux horaires (1)
Mardi
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Dojo de St-Cergue
Laurent Rochat
