30’ de workout pour la souplesse, la musculation et le cardio. 30’ d’apprentissage de formes pour la coordination ( plusieurs écoles chinoises sont abordées, des plus souples aux plus directes pour développer tout votre potentiel ). 30’ de Self Defense pour plus pour une stratégie relationnel fluide que pour le combat de rue… Prix: Abonnement …
Nouveau rendez-vous « mains du coeur » au dojo de St Cergue. Le Tui Shou, la poussée des mains, est un éducatif martial traditionnel du Taiji et du Kung Fu. Son But est de développer de bonnes racines et de bonnes stratégies devant l’adversité. Pour cela, on se pousse avec les mains et on observe …
Le style Zhao Bao de Taiji Quan est né non loin de Chen Jia Hou, le village d’origine du style Chen, considéré comme le berceau du Taiji Quan. La forme Zhao Bao que j’enseigne m’a été transmise par Mme Chu Huyun qui l’a elle-même reçue d’un Maître de style Chen directement issu de la famille …
La Chine a produit une multitude d’arts martiaux dits internes. Si les plus connu sont ceux assimilés au Taiji Quan il y a néanmoins deux autres familles de pratiques qui sont traditionnellement considérées comme tout aussi importantes: Le Bagua Zhang – la paume des huit trigrammes – et la boxe de la forme et de …
Le « grand marché du mieux être » offre tout de sorte de pratiques de relaxation sous l’appellation de méditation. Au Dojo de St Cergue, on pratique des exercices immobiles pour développer la respiration, l’ancrage, la relaxation et aussi la méditation. Cette dernière pratique est ardue, n’est pas destinée au mieux être mais bel et bien à …
Ces cours adultes proposent l’apprentissage du Taiji et du Qi Gong. L’enseignement est traditionnel et insiste donc sur les exercices de préparation ( Ji Ben Gong et Dao yin). Étirements, ouverture articulaire, structure posturale, structure du mouvement, respiration, placement intérieur sont abordés avec beaucoup de précision de manière à rendre la pratique du Qi Gong …