Han Yang Ruyi Gong
Description
Programme du Stage
SAMEDI : Souffle, Fascias & Structure
- L’Art du Souffle : Physiologie & Hormèse
- Détendre et allonger la respiration : techniques issues des traditions occidentales et chinoises.
- Le Yijin Jing de Shaolin du Sud (Ouverture articulaire & Fascias)
- Étude de l’exercice complet transmis par Denis Wang, préalable indispensable pour préparer le corps et ouvrir les articulations.
- Analyse de la fonction anatomique et énergétique de chaque mouvement pour vous permettre de créer des ponts avec vos pratiques personnelles.
- Le Hanyang Ruyi Gong
- Étude détaillée et immersion dans la pratique de cette forme.
DIMANCHE : Perception, Méditation & Libération thérapeutique
- Méditation du Troisième Œil
- Apprentissage de « la méditation des lotus ».
- Entraînement à la projection de l’énergie par le regard.
- Comment intégrer harmonieusement ces exercices après le Hanyang Ruyi Gong et clore la pratique par un Shou Gong (fermeture).
- Méditation des Trois Dan Tian
- Enseignement et mise en pratique.
- Réflexions et partages sur les différents emplacements traditionnels du Dan Tian médian (cœur/poitrine).
- L’Art du Soin : Du Protocole à la Liberté
- Enseignement de protocoles de soin systématisés pour structurer l’apprentissage.
- La voie de l’autonomie : Comprendre le protocole pour mieux s’en libérer et laisser place à une pratique intuitive et fluide.
Informations Pratiques
- Lieu : Dojo de St-Cergue (VD).
- Accès : Très facile en transports publics, la gare se situe à seulement 10 minutes à pied du Dojo.
- Horaires :
- Matin : 09h30 – 12h30
- Après-midi : 14h00 – 16h30
- Repas : Repas canadien (partage des plats apportés par chacun). Si vous préférez, le village de St-Cergue propose d’excellentes boulangeries ainsi que de très bons restaurants à proximité immédiate.
- Tarif : Traditionnelle Enveloppe Rouge (Participation consciente, montant indicatif conseillé entre CHF 300.- et CHF 400- pour le week-end. N’hésitez pas à adapter à vos moyens).
S’inscrire sans tarder : 12 personnes maximum.
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